蒋欣：在舒适圈里待着，是飞不起来的

“我在表演上非常有野心，蒋欣我就是舒适想把不可能变成可能，我想在不断地尝试中得到肯定。圈里起亚太新闻网官网入口网址”

在很多观众的蒋欣记忆中，蒋欣有一张“剧抛脸”：她是舒适快人快语的纺织工宋莹，是圈里起耿直果敢的检察官郑雅萍，是蒋欣虚荣又脆弱的樊胜美，是舒适骄纵又可悲的年世兰……蒋欣从不掩饰对表演的“野心”，“塑造角色，圈里起就要酣畅淋漓”。蒋欣

8岁初登荧幕，舒适非科班出身的圈里起她，一路走来，蒋欣在42岁时才第一次捧得大奖——去年，舒适凭借《小巷人家》中的圈里起宋莹一角，蒋欣斩获白玉兰奖最佳女配角。这是她第三次提名白玉兰，却是第一次如愿以偿。

一路走来，蒋欣有哪些感悟？未来，她又将如何托举“野心”？亚太新闻网官网入口网址来看总台央视新闻记者的专访。

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2025年6月，站在白玉兰领奖台上的蒋欣，哽咽感谢了很多人，对于自己她却说：“我就不谢我自己了，我会怀着这份热情继续努力，做一名好演员。”

如今想起这一幕，蒋欣说，激动过后更多是压力。“这是我第一次拿下大奖，是我的人生时刻。它激励我要在演员这条路上，给大家带来更多新鲜感和可能性。”

有人觉得，这座奖杯于她而言似乎来得有些晚，但蒋欣回答：“什么时候都不晚，我更在意塑造角色的过程是不是酣畅淋漓的。”

关于角色的塑造，蒋欣的方法论是“进入”。

在《小巷人家》中，蒋欣将纺织工宋莹的市井气、烟火气、脾气和义气诠释得恰到好处。蒋欣说，想要将宋莹演得鲜活，得进入角色，去打造一个活生生的“人”，表演技巧反而不那么重要。

“我相信打动不了自己，一定打动不了观众。”蒋欣说，“我不会提前设计人物动作，进入到角色后，我想用肢体、身体发出的最直接的信号去演绎。”

剧中有一个动人的泪点，那就是宋莹和邻居依依惜别之际，她委屈又霸道地叮嘱：“你答应我，你只能跟我好。”蒋欣说，这句台词其实是“灵光乍现”的即兴发挥，是基于宋莹人物性格的延展。“每当我的小巧思打动了观众，我都会悄悄给自己竖个大拇指。”

在蒋欣看来，表演虽然有方法论，却没有捷径，只能一遍遍“啃本子”。“我看剧本，就努力去看文字背后的温度，每场戏、每句台词都有自己的温度，我要记住台词，再把这种温度赋予角色。”

也正因为如此，蒋欣能更快更准地进入角色。当一部剧拍完，她知道自己即便不舍，也要与角色告别了。“自己要走出角色的时候，我有时会觉得还没演够，很舍不得。”

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作为演员，蒋欣的角色多样，跨度很大，从古装、仙侠，到农民、工人、职员……

△蒋欣剧照

“我一直在挑战不同类型的角色，有得到好的反馈的，有试错的，也有被笑话的。演员本来就应该接受这些，应该无限地让自己变得不一样，变得强大，变得有更多可能性。”

在她看来，舒适圈是演员最不该停留的地方：“你当然可以在舒适圈待着，可是在舒适圈里待着，是飞不起来的。只有不停地挑战，在角色上树立起自信，才能让羽毛更美、更亮、更加发光。”

不是科班出身，16岁来到北京追梦，她清晰地记得自己表演“开窍”的那一刻。那是“北漂”三年后，她饰演“木婉清”一角。“之前一直是自己摸索，突然发现我找到门道了，像是被打开了，每个细胞都是鲜活的、跳动的，我特别开心，像海绵一样吸收各种养分。”

自此之后，蒋欣几乎全年待在剧组，从小角色开始，在摸爬滚打中锤炼自己。

2011年，她为观众呈现了一个嚣张跋扈的“华妃”年世兰，却又用“你害得世兰好苦啊”这样一句带泪的嘶吼道出了她的可悲。

时隔十余年再看这个角色，蒋欣很感慨：“这是我主动争取来的角色，所以非常爱惜，有时候会因为某一句台词要怎么说跟导演反复讨论。这也是我意难平的角色，我经常思考，如果让我再演一次，我可能会换一种表演方式。”

蒋欣承认，有时候自己很轴，用她的话说，“越难啃的骨头越想啃，啃不动也要啃”。

她回忆，“樊胜美”就是一次“啃骨头”的过程。最初看到剧本，她不喜欢也不认同这个角色的观念，但正是与现实生活巨大的差异性，把她的好胜心“激”起来了。“你不能用自己的逻辑看角色，她有她的逻辑。如果拿自己的逻辑跟角色碰撞，你塑造的角色就没了自己的生命。”

蒋欣成功了。性格复杂、虚荣而又坚强的“樊胜美”，一度被观众热议。

蒋欣说，她希望观众记住她塑造的一个个角色，而非她本身。她就这样走向无数角色，也走向心中的热爱。

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蒋欣觉得，演员这份职业，让她经历了不同的生命故事，也从角色中汲取到了力量。在角色“申纪兰”“金灿烂”身上，她了解到一个女性要成为怎样的自己，也从“华妃”“樊胜美”身上去反思，避开角色遇到的那些错误。“她们都融进了我的身体里，让我成为更好的自己。”

说到“遗憾”，蒋欣首先想到的是“不是科班出身”，这并非执着于文凭，而是担心自己没有养分。“我总觉得自己缺失了一部分理论上的知识，想努力填补回来。如果可能，我想像一张白纸一样，从不同维度去学习表演。”

推动蒋欣不断想要去充电的动力，是内心的热爱：“热爱能抵岁月漫长。对于表演来讲，它就是我的无限热爱。”

采访的最后，蒋欣在央视新闻《夜读日历 2026》中选了一句话送给这全新的一年：“像孩童认真地看一朵花开，像清风自在地穿过山谷。喜欢时大笑，疲惫时停步，爱就敞亮表达，尽情体验。”

未来，愿我们都成为更好的自己，活得尽兴，笑得开怀！

▌本文来源：央视新闻微信公众号（ID：cctvnewscenter）

监制/李浙

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记者/马文佳 李娟 统筹/袁嘉琪

编辑&编导/李娟

摄影/杨光 刘书哲 剪辑/杨青

视觉/李柯谕

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